De gemeente Den Helder en een aantal samenwerkingspartners start binnenkort voor de inwoners van Julianadorp van 65 jaar en ouder een nieuw beweeg- en gezondheidsproject: Julianadorp in Beweging!
Bent u 65 jaar of ouder en wilt u aan uw fitheid, gezondheid en sociale contacten werken? Dit project biedt u de kans om:
Op deze zite vindt u veel informatie over de verschillende activiteiten. Nu al enthousiast? Meldt u dan aan via deze site.
WAT HOUDT GROEPSFITNESS IN?
Groepsfitness begint met een gevarieerde warming up, om het lichaam voor te bereiden op de activiteiten die later deze les volgen.
Deze les zal elke dinsdag en donderdag van 13:00-14:00 uur plaats vinden bij Classic Gym.
Om langer, energieker & vitaler te leven is gezond eten van groot belang. Maar wat is nu gezond? Als je rondkijkt in de supermarkt en de berichtgeving in de media volgt ga je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Er zijn wel tienduizend producten in de supermarkt waarvan een groot deel ons wil laten geloven dat we er echt niet buiten kunnen voor een goede gezondheid.
De Beweegtuin is bedoeld om ouderen in beweging te krijgen. En dat in de gezonde buitenlucht! Door middel van de FIT+ beweegtoestellen werken ouderen zelfstandig of ondere begeleiding van fysiotherapeuten of activiteitenbegeleiders op een structurele, uitnodigende wijze aan een gezonde levensstijl. De Beweegtuin voor Ouderen bestaat uit afwisselende beweegtoestellen en beweegaanleidingen die zijn aangepast en afgestemd op de (beweeg)mogelijkheden van de doelgroep.
Bij 65+ fitness krijgt iedere deelnemer een eigen trainingsschema, waar balans, rompstabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen in verwerkt zitten.
Uiteraard is er bij het opstellen van dit schema ruimte voor de persoonlijk voorkeur.
Deze les zal elke woensdag en vrijdag van 13:00-14:00 uur plaats vinden bij Classic Gym.
Voetballen zonder rennen. Dat is Walking Football in een notendop. ‘Is dat nog wel voetbal? En is dat leuk dan?’, horen we vaak. Jazeker, want Walking Football hanteert dezelfde regels als het reguliere voetbal met een aantal uitzonderingen.
VANAF 6 APRIL, 10:30 - 11:30
Denkt u ook wel eens 'Ik heb vroeger veel bewogen maar het komt er niet meer van...' of ' Als ik zo op de grond moet zitten, dan kom ik niet meer overeind'. Of misschien bent u wel eens bang om te vallen.
